Oleh:
Komjen Pol (P) Dr (HC) Andap Budhi Revianto, SIK., MH.
Pj. Gubernur Sulawesi Tenggara
"Suasana hati" Anak zaman now lebih populer menyebutnya dengan mood. Suasana hati berbeda dengan emosi atau perasaan. Bukan pula suatu sifat tempramen seseorang.
Suasana hati biasanya hanya berdampak pada rasa bahagia dan rasa sedih. Mood seseorang biasanya akan dipengaruhi dengan kabar baik atau kabar kurang baik di sekitar. Namun, kita bisa menjaga mood tetap bahagia dan tidak mudah terpengaruh oleh suasana sekitar.
Menjaga dan meningkatkan mood agar tetap bahagia itu sederhana. Tetap jaga hati dengan rutin berolahraga.
Sudah bukan rahasia lagi, olahraga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk peningkatan suasana hati.
Berulang kali, hasil penelitian menyatakan bahwa aktivitas fisik yang teratur dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis dan juga dapat meningkatkan kesehatan mental serta membantu kita untuk lebih berenergi dan bersemangat.
Mood yang relatif stabil serta tubuh yang sehat akan dapat mempengaruhi produktivitas. Sehat pun sederhana. Rutin berolahraga.
So, tunggu apa lagi….
Jadikanlah olahraga sebagai kebiasaan dan gaya hidup. Sehat itu sederhana hu ha. (@br)
